王偉醫師 - 王偉醫師懂享瘦

反覆復胖，真的是自己不夠自律嗎？從大腦設定值看「瘦是怎麼發生的」

一、每次減肥都成功，卻總是胖回來？問題可 […]

王偉醫師：減重並非僅通過少吃來實現，而是涉及複雜的生理變化。在熱量攝取低於消耗時，身體開始利用脂肪產生能量；然而，人體會自然抵抗體重下降。現代醫學強調長期管理、改善生活習慣與生理調控，而非短期衝刺，才能有效維持體重。

王偉醫師衛教：術後飲食分四個階段：1-3天輕流質、4-7天全流質、8-30天半流質，第二個月開始正常均衡飲食，需避免高油及難以消化的食物。建議補充綜合維他命和高蛋白粉，並諮詢專業營養師調整劑量。

胃內水球是一種非手術的減重療法，通過胃鏡放置於胃內，佔據空間以減少進食量，最大留置六個月。適用於超級肥胖患者，但對於某些病史患者則禁用。減重效果因人而異，需配合健康飲食習慣以避免復胖。

北醫王偉醫師：胃繞道手術自1967年首次提出，主要通過縮小胃容量和減少小腸吸收來達到減重效果。王偉醫師：胃繞道手術術後前兩年可減輕65%-75%的超重體重，致死率為0.3%。患者術後需注意維生素補充及飲食階段，避免並發症及不適。

王偉醫師：胃袖狀切除手術是當前流行的減重外科手術，透過切除部分胃部來限制食量，具安全性和效果介於胃繞道和胃束帶之間。王偉醫師指出：袖狀胃切除手術雖有效減重，但手術不可逆轉，需謹慎考慮，袖狀胃切除術術後飲食需漸進，首要以低脂均衡為主。

胃部減重手術包括多種方法，如袖狀胃切除、胃繞道及水球手術等，施行時使用腹腔鏡技術，傷口小，減重效果良好。然而，術後可能出現胃酸逆流及營養素吸收不全等問題。王偉醫師專精於此領域，強調健康減重的重要性。

本影片探討兩種減重治療方法：內視鏡胃轉向縮胃（ESG）和微創胃袖狀切除手術（LSG）。ESG適合較年輕且BMI較低的患者，恢復快；而LSG則適用於病態肥胖和糖尿病患者，減重效果顯著。選擇應根據個人健康狀況與目標。

減重科學從傳統的熱量加減法到現在的精準藥物輔助治療。林雨寧醫師指出研究顯示運動需結合有氧與阻力訓練，並重視肌肉保留。運動不僅為了減重，更是提升整體健康的重要途徑。

斷食法，特別是168斷食，是否真的有效？醫師王偉與林雨寧透過NEJM、JAMA、Annals of Internal Medicine的研究指出，168斷食減重效果並無顯著優於熱量限制，其成功關鍵在於幫助減少總熱量攝取。適合不喜歡計算卡路里的生活型態者，減重應該持續並融入日常。