減肥停滯期

減肥關鍵不在少吃或戒碳水，而是避免常見減肥迷思，建立穩定飲食與正確觀念，過度節食、少喝水或錯誤飲食方式，反而可能讓代謝下降，導致越減越瘦不下來。