林雨寧醫師 - 王偉醫師懂享瘦

減重手術 vs. 胃鏡縮胃：風險、恢復期與復胖率，想「享瘦」必看這一篇！

本影片探討兩種減重治療方法：內視鏡胃轉向縮胃（ESG）和微創胃袖狀切除手術（LSG）。ESG適合較年輕且BMI較低的患者，恢復快；而LSG則適用於病態肥胖和糖尿病患者，減重效果顯著。選擇應根據個人健康狀況與目標。

在面對「病態性肥胖」時，醫學界的研究指出，減重手術較藥物如瘦瘦針效果顯著且持續，手術可減重28.3%，而藥物僅10.3%。對於肥胖併發症，手術優於藥物，長期成本亦更低。因此，手術是更理想的選擇。

減重科學從傳統的熱量加減法到現在的精準藥物輔助治療。林雨寧醫師指出研究顯示運動需結合有氧與阻力訓練，並重視肌肉保留。運動不僅為了減重，更是提升整體健康的重要途徑。

斷食法，特別是168斷食，是否真的有效？醫師王偉與林雨寧透過NEJM、JAMA、Annals of Internal Medicine的研究指出，168斷食減重效果並無顯著優於熱量限制，其成功關鍵在於幫助減少總熱量攝取。適合不喜歡計算卡路里的生活型態者，減重應該持續並融入日常。

無痕胃拉提（ESG）是一種無需開刀的減重手術，適合BMI在30至40之間的患者。林雨寧醫師表示：研究顯示這項技術能有效減少多餘體重，但仍有風險，尤其是其「可逆性」和效果可能隨時間衰退。在選擇前需謹慎評估。