基礎代謝率

減重科學從傳統的熱量加減法到現在的精準藥物輔助治療。林雨寧醫師指出研究顯示運動需結合有氧與阻力訓練，並重視肌肉保留。運動不僅為了減重，更是提升整體健康的重要途徑。