
減重前先盤點自己的壞習慣
北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬 要開始減重之前,應該要有些準備,大家可能會以為:是要準備好錢嗎?其實
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北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷 你曾經算過你有多少次的減肥經驗嗎?或是,減肥這件事你持續多久了,一想
北醫附醫體重管理中心營養師 李佩芬 隨著肥胖及代謝性疾病發生率不斷攀升,全球陷入「高蛋白低碳水」瘋潮,台灣
北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬 又到了年節時分,相信大家從上個月就開始忙著規劃張羅過年「存糧」,尤其
當嬰兒時期脫離了奶瓶,下一個階段就是用手抓食物再來學會使用餐具,我們學會了運用工具幫助進食隨著你越來越熟練且年
北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬 你常瘀青嗎?常感冒不容易好嗎?小心!可能是維他命C不夠的前兆!你有缺乏維
北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷 除了過年外,多數會慶祝的節日大約集中在國曆五月至九月,先登場的是五月
端午節還沒到,天氣已經熱到不行關於穿衣,你有以下的困擾嗎?-去年買的衣服今年穿起來有點緊…-過年後就沒改變過的
你曾經試過很多減重方法卻一直回到原點,甚至胖更多抗拒不了美食每次吃東西都要精打細算,計較份量及熱量工作家庭到處
北醫附設醫院體重管理中心營養師 黃雅婷 現代人的生活步調緊湊,追求效率是很重要的事,也會把這件事放在減重上