2025 動吃想瘦減重班 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 元宵節剛過，過年正式結束請低頭瞧瞧自己的肚子是不是有些事需要面對了呢?但是剛放假完開始工作煩躁的事好多壓力一來 … 2025 動吃想瘦減重班 閱讀全文 »
8週代謝平衡課程 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 如果你(妳)正在與體重拉扯不清因為對身材不滿意而受到焦慮都可以透過我們精心規劃的課程只要你願意留一個時間給自己 … 8週代謝平衡課程 閱讀全文 »
我們為何吃太多？維持健康體態的關鍵秘訣 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷 「別再吃了」這句話你常聽到別人對你說，還是自己對自己說呢？有時候就是 … 我們為何吃太多？維持健康體態的關鍵秘訣 閱讀全文 »
減重前先盤點自己的壞習慣 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬 要開始減重之前，應該要有些準備，大家可能會以為：是要準備好錢嗎？其實 … 減重前先盤點自己的壞習慣 閱讀全文 »
您不需要減肥，您需要的是復瘦 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷 你曾經算過你有多少次的減肥經驗嗎？或是，減肥這件事你持續多久了，一想 … 您不需要減肥，您需要的是復瘦 閱讀全文 »
顛覆三觀減重法-少肉多豆 少麵粉多吃飯 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 北醫附醫體重管理中心營養師 李佩芬 隨著肥胖及代謝性疾病發生率不斷攀升，全球陷入「高蛋白低碳水」瘋潮，台灣 … 顛覆三觀減重法-少肉多豆 少麵粉多吃飯 閱讀全文 »
減到心坎裡的成功減重法 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷 最近熱辣滾燙的賈玲，勵志的減重過程你看過了嗎？ 她一度擔心自己瘦下 … 減到心坎裡的成功減重法 閱讀全文 »
原來圍爐可以這樣吃，營養師教你聰明吃不怕胖 未分類 / 作者: 北醫 體重管理中心 北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬 又到了年節時分，相信大家從上個月就開始忙著規劃張羅過年「存糧」，尤其 … 原來圍爐可以這樣吃，營養師教你聰明吃不怕胖 閱讀全文 »
