🔆DIY自製🌰堅果豆漿,來場健康早餐約會💓

必看!✨20秒搞定早餐!✨

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只要20秒,一次搞定早餐!
天天從早餐就能享受美味,擁抱健康!😊

✅堅果好處多多,不但可以預防心血管疾病、抗氧化還可以增加膳食纖維的攝取。

✅黃豆不僅可以減緩更年期的不適、抗氧化、降低膽固醇以及預防乳癌。

✅🍠地瓜富含對視力有保護作用的維生素A、抗氧化、還可以促進排便喔!

食材:
1. 2匙的堅果
2. 300ml無糖豆漿

作法:
1. 將2匙的堅果放進杯中
2. 加入300ml無糖豆漿
3. 開始攪打約5~8秒或攪打堅果至細滑、出現泡沫

Tip:堅果豆漿搭配地瓜一起享用,絕對是GREAT DAY早餐的最佳搭配!❤️
⚠️術友可以選擇60公克內的帶皮地瓜,一整個早上慢慢享用哦~
⚠️一般民眾只要攝取130公克以內的帶皮地瓜就可以囉!

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