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案例3

  • 減重方式:胃袖狀切除
  • 減重前:145 KG 
  • 減重前BMI:47.6
  • 身高:175
  • 減重後:74 KG
  • 減重後BMI:24
 
 
心得分享

因為太胖而影響到廚師的工作,常常感到疲累不想動,甚至不想照顧小孩,在媽媽的鼓勵下到北醫做減重手術,手術後比較辛苦的是第一個星期只能吃流質飲食,吃完喝完就會想吐,但是慢慢調整心態和吃的速度很快就適應,術後3個月開始下班就先去運動1小時,學習重訓及每週維持5天的運動量,也改變飲食習慣,選擇原型食物為主,養成習慣看營養標示,看可以多吃或少吃甚麼,反而變得甚麼都可以吃,連麥當勞也會吃,沒有因為手術被克制,心情變得更愉快。

減掉70公斤最大的收穫是早上起床精神思考差很多,頭腦清醒思考力增加,變得執行力比較好,建議若要接受手術減肥,須要瞭解手術只是有效的輔助,思考和飲食習慣改變,習慣變自然,就會長期維持體重。

 

 

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